Warsztat WenDo
WenDo to metoda, która ma na celu naukę samoobrony i budowania asertywnej postawy. Skierowana jest do dziewcząt, kobiet i osób, które odebrały socjalizację do roli kobiety, ponieważ opiera się na wspólnocie tego doświadczenia.
Wspólnota doświadczeń
W imię hasła “Our bodies, our experiences, our expertise!” WenDo opiera się na wspólnocie doświadczeń osób uczestniczących.
Warsztat ochrony granic
WenDo nie jest sztuką walki – to raczej warsztat, podczas którego uczymy się jak skutecznie chronić swoich granic, zarówno fizycznych jak i psychicznych.
Wzmacnianie sprawczości
WenDo uczy jak reagować na przemoc: wzmacnia poczucie pewności siebie i poczucie sprawczości.
WenDo uczy:
- uwolnień,
- ciosów i kopnięć,
- korzystania z głosu,
- asertywnej komunikacji,
- dbania o dobrostan.
50 lat WenDo
WenDo jest metodą, która ukształtowała się na przełomie lat ’60 i ’70 w Kanadzie, w odpowiedzi na skalę przemocy wobec kobiet zarówno na ulicy, jak i w domach, przy jednoczesnej bierności służb.
WenDo,
czyli Droga Kobiet
Do to z japońskiego “Droga”, a Wen, od angielskiego “Woman”, nawiązuje do Kobiet.
Czym jest WenDo?
WenDo to metoda, która ma na celu naukę samoobrony i budowania asertywnej postawy. Skierowana jest do dziewcząt, kobiet i osób, które odebrały socjalizację do roli kobiety ponieważ opiera się na wspólnocie tego doświadczenia.
Kształtowała się na przełomie lat 60/70 XX w. w Kanadzie. Neda i Ann Paige, małżeństwo z Toronto, zaczęło tworzyć podwaliny tej metody na wieść o morderstwie Kitty Genovese w Nowym Jorku 13 marca 1964 roku. Doktor Paige, optometrystka, poświęciła się stworzeniu programu nauczania kobiet, jak się chronić. Ned i Anne praktykowali jujutsu, karate i judo, czerpali ze znanych ciosów szukając takich, które można łatwo przyswoić i dostosować. Z biegiem lat, w miarę jak coraz więcej kobiet angażowało się w WenDo, metoda ewoluowała o praktyki spoza fizycznej samoobrony. Do stworzenia “Drogi” (Do z japońskiego “Droga”) “Kobiet” (Wen od angielskiego “Woman”) przyczyniła się skala przemocy zarówno na ulicy jak i w domu przy jednoczesnej bierności służb. W imię hasła “Our bodies, our experiences, our expertise!” WenDo opiera się na wspólnocie doświadczeń osób uczestniczących. Zajęcia prowadzone są na całym świecie. W niektórych krajach WenDo udaje się powoli wprowadzać do szkół, w innych nie ma jeszcze trenerek. W Polsce przeszkolonych do prowadzenia warsztatów jest kilkadziesiąt osób.
WenDo nie jest sztuką walki. Jest warsztatem podczas którego uczymy się jak skutecznie chronić swoich granic zarówno fizycznych jak i psychicznych. Uczymy jak reagować na przemoc. WenDo wzmacnia poczucie pewności siebie i poczucie sprawczości.
Trenerki
Warsztaty prowadzimy w duecie trenerskim – ja, czyli Iza Gawęcka i Gabriela Galdámez Muñoz: bodyworkerka, feministka, która w życiu prywatnym i zawodowym interesuje się tematem integracji i połączenia (z własnym ciałem, innymi osobami, przyrodą) oraz dobrostanem psychofizycznym i społecznym. Współtwórczyni ekofeministycznego kolektywu W(y)Puszczone, zajmującego się organizacją wzmacniających obozów leśnych dla dziewczynek* i kobiet* oraz kolektywu Ucieleśnienie, zajmującego się wspieraniem oddolnych grup aktywistycznych poprzez indywidualne sesje masażu i warsztaty.
Do współpracy zapraszam również inne, doświadczone trenerki WenDo.
Informacje dla osób uczestniczących
Jeśli chcesz uczestniczyć w warsztacie WenDo, powinnaś wiedzieć o paru istotnych kwestiach.
Zgłoś nam
złe samopoczucie, problemy zdrowotne, urazy i kontuzje, fakt bycia w ciąży, niepełnosprawności – te informacje pomogą nam dostosować ćwiczenia do Twoich potrzeb.
Skonsultuj z nami
chęć uczestnictwa razem z osobą bliską (np. matka i córka) bądź osobą, z którą jesteś w relacji hierarchicznej (np. kierowniczka i pracownica) – skonsultuj z nami tę sytuację.
Skonsultuj z lekarką_rzem
chęć udziału w warsztacie jeśli jesteś w trakcie leczenia psychiatrycznego lub terapii.
Przyjdź punktualnie
Warsztat stanowi całość od pierwszej do ostatniej godziny, dlatego wymagana jest obecność na całych zajęciach.
Weź
wygodny strój i obuwie.
Pamiętaj
w czasie warsztatów masz prawo odmówić odpowiedzi na pytania oraz odmówić udziału w proponowanym ćwiczeniu.
Jak wyglądają warsztaty WenDo?
Warsztaty WenDo trwają 12 godzin zegarowych (w tym przerwy), w wariantach:
- dwa dni po 6 godzin
- trzy dni po 3,5-4 godziny
- cztery dni po 3 godziny
Warsztaty krótsze niż 12 godzin zegarowych nie są warsztatami WenDo ale mogą zawierać elementy inspirowane tą metodą. Organizujemy takie formy również dla społeczności LGBTQ+.
W warsztatach mogą uczestniczyć osoby od 7 roku życia bez limitu wieku. Grupy powinny być zbliżone do siebie doświadczeniem. Przykładowe przedziały wiekowe to: 7-8 lat, 9-10 lat, 11-12 lat, 16-18 lat, 30-50 lat, 20+, 65+ itp. Każdorazowo konsultujemy zakres wieku w zależności od innych czynników.
Grupa może liczyć od 8 do 14 osób. W przypadku prowadzenia warsztatu przez jedną trenerkę maksymalnie 10 osób.
Sala warsztatowa powinna liczyć min. 50mkw wolnej przestrzeni i umożliwić wszystkim osobom uczestniczącym siedzenie we wspólnym kręgu.
Miejsca, gdzie pracowałyśmy
Tu można poprosić o rekomendację naszych warsztatów:
- Piwnica Labiryntu w Lublinie
- Ośrodek Teatralny Kana w Szczecinie
- Wojewódzki Ośrodek Animacji Kultury w Toruniu
- Staromiejski Dom Kultury w Warszawie
- I Społeczne Liceum Ogólnokształcące Bednarska
- Lubelski Oddział Okręgowy Polskiego Czerwonego Krzyża
- Fundacja Strefa Dorastania
- Scena Kobiet w Toruniu
- Mikroszkoła Włochy (krótkie warsztaty inspirowane metodą Wendo)
- Stowarzyszenie Pomocy i Interwencji Społecznej (krótkie warsztaty inspirowane metodą Wendo)
- Centrum Aktywności Młodzieży w Krośnie (krótkie warsztaty inspirowane metodą Wendo)