Czym jest WenDo?
WenDo to metoda, która ma na celu naukę samoobrony i budowania asertywnej postawy. Skierowana jest do dziewcząt, kobiet i osób, które odebrały socjalizację do roli kobiety ponieważ opiera się na wspólnocie tego doświadczenia. Kształtowała się na przełomie lat 60/70 XX w. w Kanadzie.
WenDo nie jest sztuką walki. Jest warsztatem podczas którego uczymy się jak skutecznie chronić swoich granic zarówno fizycznych jak i psychicznych. Uczymy jak reagować na przemoc. WenDo wzmacnia poczucie pewności siebie i poczucie sprawczości.
Podczas warsztatów WenDo uczymy:
- uwolnień
- ciosów i kopnięć
- korzystania z głosu
- asertywnej komunikacji
- dbania o dobrostan
Informacje dla osób uczestniczących:
Jeśli chcesz uczestniczyć w warsztacie WenDo koniecznie zgłoś nam, osobom prowadzącym, następujące sytuacje:
- Problemy zdrowotne, urazy i kontuzje, fakt bycia w ciąży, niepełnosprawności – te informacje pomogą nam dostosować ćwiczenia do Twoich potrzeb.
- Chęć uczestnictwa razem z osobą bliską (np. matka i córka) bądź osobą, z którą jesteś w relacji hierarchicznej (np. kierowniczka i pracownica) – skonsultuj z nami tę sytuację.
- Złe samopoczucie podczas warsztatu.
Prosimy Cię:
- Jeśli jesteś w trakcie leczenia psychiatrycznego lub terapii skonsultuj udział w warsztacie z lekarzem_ką, psychologiem_żką.
- Warsztat stanowi całość od pierwszej do ostatniej godziny, dlatego wymagana jest obecność na całych zajęciach. Przyjdź punktualnie.
- Weź wygodny strój i obuwie.
W czasie warsztatów masz prawo odmówić odpowiedzi na pytania oraz odmówić udziału w proponowanym ćwiczeniu.
Informacje organizacyjne:
Warsztaty WenDo trwają 12 godzin zegarowych (w tym przerwy), w wariantach:
- dwa dni po 6 godzin
- trzy dni po 4 godziny
- cztery dni po 3 godziny
Warsztaty krótsze niż 12 godzin zegarowych nie są warsztatami WenDo ale mogą zawierać elementy inspirowane tą metodą.
W warsztatach mogą uczestniczyć osoby od 7 roku życia bez limitu wieku. Grupy powinny być zbliżone do siebie doświadczeniem. Przykładowe przedziały wiekowe to: 7-8 lat, 9-10 lat, 11-12 lat, 13-15 lat, 16-18 lat, 18-21 lat, 20-26 lat, 25-35 lat, 65+ itp. Każdorazowo konsultujemy zakres wieku w zależności od innych czynników.
Grupa może liczyć od 8 do 14 osób. W przypadku prowadzenia warsztatu przez jedną trenerkę maksymalnie 10 osób.
Sala warsztatowa powinna liczyć min. 25mkw wolnej przestrzeni i umożliwić wszystkim osobom uczestniczącym siedzenie we wspólnym kręgu.
Koszt warsztatu WenDo to około 4500zł.
Warsztaty prowadzimy w duecie trenerskim Iza Gawęcka i Gabriela Galdámez Muñoz: Bodyworkerka, feministka. W życiu prywatnym i zawodowym interesuje się tematem integracji i połączenia (z własnym ciałem, innymi osobami, przyrodą) oraz dobrostanem psychofizycznym i społecznym. Współtwórczyni ekofeministycznego kolektywu W(y)Puszczone, zajmującego się organizacją wzmacniających obozów leśnych dla dziewczynek* i kobiet* oraz kolektywu Ucieleśnienie, zajmującego się wspieraniem oddolnych grup aktywistycznych poprzez indywidualne sesje masażu i warsztaty.