Warsztat WenDo
WenDo to metoda, która ma na celu naukę samoobrony i budowania asertywnej postawy. Skierowana jest do dziewcząt, kobiet i osób, które odebrały socjalizację do roli kobiety, ponieważ opiera się na wspólnocie tego doświadczenia.
Wspólnota doświadczeń
W imię hasła „Our bodies, our experiences, our expertise!” WenDo opiera się na wspólnocie doświadczeń osób uczestniczących.
Warsztat ochrony granic
WenDo nie jest sztuką walki – to raczej warsztat, podczas którego uczymy się jak skutecznie chronić swoich granic, zarówno fizycznych jak i psychicznych.
Wzmacnianie sprawczości
WenDo uczy jak reagować na przemoc: wzmacnia poczucie pewności siebie i poczucie sprawczości.
WenDo uczy:
- uwolnień,
- ciosów i kopnięć,
- korzystania z głosu,
- asertywnej komunikacji,
- dbania o dobrostan.
50 lat WenDo
WenDo jest metodą, która ukształtowała się na przełomie lat ’60 i ’70 w Kanadzie, w odpowiedzi na skalę przemocy wobec kobiet zarówno na ulicy, jak i w domach, przy jednoczesnej bierności służb.
WenDo,
czyli Droga Kobiet
Do to z japońskiego „Droga”, a Wen, od angielskiego „Woman”, nawiązuje do Kobiet.
Czym jest WenDo?
WenDo to metoda nauki samoobrony i budowania asertywnej postawy. Skierowana jest do dziewcząt, kobiet oraz osób socjalizowanych do roli kobiety, ponieważ opiera się na wspólnocie tego doświadczenia.
Metoda powstała na przełomie lat 60. i 70. XX w. w Kanadzie. Są dwie opowieści o jej powstaniu: 1. Neda i Ann Paige z Toronto zaczęli ją rozwijać po morderstwie Kitty Genovese w Nowym Jorku w 1964 roku. Doktor Paige poświęciła się tworzeniu programu uczącego kobiety, jak się chronić. Czerpiąc z jujutsu, karate i judo, twórcy wybierali techniki proste i możliwe do dostosowania. 2. Migrantki wracające późno z pracy, bez wsparcia ze strony policji zaczęły wzajemnie uczyć się prostych technik samoobrony. Wierzę w obie z nich. Z czasem, wraz z zaangażowaniem kolejnych kobiet, WenDo rozszerzyło się o elementy wykraczające poza fizyczną samoobronę.
„Droga Kobiet” (Wen – od woman, Do – „droga”) powstała w odpowiedzi na skalę przemocy ulicznej i domowej oraz bierność służb. Zgodnie z hasłem „Our bodies, our experiences, our expertise!” metoda opiera się na doświadczeniach uczestniczek. Zajęcia prowadzone są na całym świecie; w Polsce przeszkolonych jest kilkadziesiąt trenerek.
WenDo nie jest sztuką walki, lecz warsztatem uczącym skutecznej ochrony granic – fizycznych i psychicznych. Pokazuje, jak reagować na przemoc oraz wzmacnia poczucie pewności siebie i sprawczości.
Trenerki
Warsztaty prowadzimy w duecie trenerskim –
Iza Gawęcka: certyfikowana trenerka Stowarzyszenia Trenerskiego Organizacji Pozarządowych, absolwentka kursu Akademia WenDo II, kulturoznawczyni, aktywistka społeczna.
Do współpracy najczęściej zapraszam:
Gabriela Galdámez Muñoz: bodyworkerka, feministka, która w życiu prywatnym i zawodowym interesuje się tematem integracji i połączenia (z własnym ciałem, innymi osobami, przyrodą) oraz dobrostanem psychofizycznym i społecznym.
Zuzia Dobrzańska: certyfikowana trenerka samoobrony i asertywności dla kobiet i dziewcząt WenDo, socjolożka i edukatorka społeczna. Zajmuje się tematem wykluczenia społecznego i praw
człowieka.
Informacje dla osób uczestniczących
Jeśli chcesz uczestniczyć w warsztacie WenDo, powinnaś wiedzieć o paru istotnych kwestiach.
Zgłoś nam
złe samopoczucie, problemy zdrowotne, urazy i kontuzje, fakt bycia w ciąży, niepełnosprawności – te informacje pomogą nam dostosować ćwiczenia do Twoich potrzeb.
Skonsultuj z nami
chęć uczestnictwa razem z osobą bliską (np. matka i córka) bądź osobą, z którą jesteś w relacji hierarchicznej (np. kierowniczka i pracownica) – skonsultuj z nami tę sytuację.
Skonsultuj z lekarką_rzem
chęć udziału w warsztacie jeśli jesteś w trakcie leczenia psychiatrycznego lub terapii.
Przyjdź punktualnie
Warsztat stanowi całość od pierwszej do ostatniej godziny, dlatego wymagana jest obecność na całych zajęciach.
Weź
wygodny strój i obuwie.
Pamiętaj
w czasie warsztatów masz prawo odmówić odpowiedzi na pytania oraz odmówić udziału w proponowanym ćwiczeniu.
Jak wyglądają warsztaty WenDo?
Warsztaty WenDo trwają 12 godzin zegarowych (w tym przerwy), w wariantach:
- dwa dni po 6 godzin
- trzy dni po 3,5-4 godziny
- cztery dni po 3 godziny
Warsztaty krótsze niż 12 godzin zegarowych nie są warsztatami WenDo ale mogą zawierać elementy inspirowane tą metodą. Organizujemy takie formy również dla społeczności LGBTQ+.
W warsztatach mogą uczestniczyć osoby od 7 roku życia bez limitu wieku. Grupy powinny być zbliżone do siebie doświadczeniem. Przykładowe przedziały wiekowe to: 7-8 lat, 9-10 lat, 11-12 lat, 16-18 lat, 30-50 lat, 20+, 65+ itp. Każdorazowo konsultujemy zakres wieku w zależności od innych czynników.
Grupa może liczyć od 8 do 14 osób. W przypadku prowadzenia warsztatu przez jedną trenerkę maksymalnie 10 osób.
Sala warsztatowa powinna liczyć min. 50mkw wolnej przestrzeni i umożliwić wszystkim osobom uczestniczącym siedzenie we wspólnym kręgu.
Gdzie pracowałam?
Tu można poprosić o rekomendację moich warsztatów:
- Piwnica Labiryntu w Lublinie
- Ośrodek Teatralny Kana w Szczecinie
- Wojewódzki Ośrodek Animacji Kultury w Toruniu
- Staromiejski Dom Kultury w Warszawie
- I Społeczne Liceum Ogólnokształcące Bednarska
- Lubelski Oddział Okręgowy Polskiego Czerwonego Krzyża
- Scena Kobiet w Toruniu
- Mikroszkoła Włochy (krótkie warsztaty inspirowane metodą Wendo)
- Stowarzyszenie Pomocy i Interwencji Społecznej (krótkie warsztaty inspirowane metodą Wendo)
- Centrum Aktywności Młodzieży w Krośnie
- KGW Załęże Duże
- Akademia Sztuk Pięknych w Katowicach
- Miejski Dom Kultury w Łańcucie
- MOPS Mielec
- Miejska Biblioteka Publiczna w Jaśle
- Teatr Stary w Krakowie
Masz pytania? NAPISZ DO MNIE: izabellagawecka@gmail.com